Réalisé par Trackandmemes, le 25 août 2023
À seulement 18 ans, Manuel Lurdes court le 400m en 51 secondes et 23 centièmes. Jeune en esprit, mais mature en termes de performances, elle nous révèle son quotidien.
« J’ai commencé ma saison en 53’’ 45… Et là j’ai fait 51’’ 94 au championnat d’Europe U20. Mais j’ai déjà couru en 51’’ 23 cette saison. »
Comment es-tu devenu athlète ?
Quand j’étais enfant, je faisais de la gymnastique. Je faisais quelques compétitions mais je n’étais pas vraiment bonne. J’ai décidé de faire quelque chose de nouveau, et j’ai pensé que l’athlétisme serait une bonne idée. J’ai commencé par le 800m mais c’était trop long pour moi… Donc j’ai essayé le 400m. Et de temps en temps, je m’aligne sur 100m et 200m.
Comment as-tu vécu ces championnats d’Europe U20 à Jérusalem ?
C’était vraiment excitant. Tout était parfait, que ce soit pour les séries, les demi-finales et la finale.
Mon coach était présent à Jérusalem, et mes parents me regardaient depuis la maison.
Comment se passent tes entraînements ?
Je m’entraîne 4 à 5 fois par semaine. J’essaie d’améliorer ma vitesse. Je travaille ma force aussi, en faisant des exercices comme le Bench, par exemple. Et des jumps. J’essaie de rendre mes jambes plus fortes.
On est un groupe composé de 15 athlètes. C’est un grand groupe. Mais dans mon groupe, plusieurs ont décidé de partir à cause de l’école. Certains vont à l’université, donc ils seront dans une autre école…
J’ai une bonne relation avec ma coach ! Je la connais depuis que j’ai 10 ans. J’ai deux coachs en réalité, qui travaillent en collaboration.
Y a-t-il une chose que tu te répétais en boucle pour éviter tout stress ?
J’étais un peu stressée avant la course mais une fois sur la piste, je me disais simplement “tu peux le faire”.
De manière générale, je ne fais pas de préparation mentale. Ma seule préparation mentale est d’écouter de la musique.
As-tu d’autres passions ?
J’aime la dance ! Le genre street dance est celui que je préfère.
Je danse aux entraînements, mais mon coach n’apprécie pas. Il dit que je dois rester concentrée et ne pas danser.
Et comment combines-tu tes cours avec ton sport ?
Je suis en école d’économie. Et parfois c’est difficile. Mais mon professeur préféré est si gentille, elle m’aide quand j’ai des problèmes avec mes cours.
Quel est ton prochain objectif ?
J’aimerais aller au championnat du Monde U20 l’an prochain.
Et concernant mes études, je ne sais pas encore ce que je souhaiterais faire. Mais j’ai le temps d’y penser !
Est-ce la fin de ta saison ?
Je vais aller au championnat du monde à Budapest pour le relais 4×400 mètres. Mais je serais dans la réserve. Et ensuite ce sera la fin de ma saison.
Quel message aimerais-tu transmettre à tes coachs ?
J’aimerais leur dire que je suis vraiment reconnaissante pour leur soutien, et qu’ils sont forts de me supporter ! Je sais que parfois c’est dur, mais ils restent avec moi. Je suis reconnaissante de les avoir en tant que coachs.
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